三伏天祛寒湿,做好这4点,帮你调养一身阳气
作者：转载 日期：2024-07-29 17:11 来源：本站原创 浏览： 次
俗话说，一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏,三伏天是一年中，驱寒驱湿的大好时机,尤其是那些阳虚体质,平时手脚冰凉，怕风怕冷的朋友.第一个就是晒太阳,尤其是三伏天,大自然阳气最充足,可以上午9点到10点,或者下午5点到6点的时候去晒,重点晒背上的督脉,每次晒15分钟,微微出汗就可以了。第二个就是泡脚,尤其在三伏天泡脚.加入艾叶、生姜、花椒这三样.煮开放温之后拿来泡脚,它能帮助温阳驱寒又祛湿。第三个就是,喝杯姜枣茶,尤其是阳虚体寒的朋友,一年四季每天喝一杯它都是可以的,可以帮助温中散寒、补气养血。最后第四个，三伏天调养阳气，可以贴一下三伏贴，也是很有帮助的。