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三伏天是瘦身的好时机

作者：转载　日期：2024-06-26 11:56　来源：本站原创浏览：次

三伏天的时候呢，气温高，所以我们的基础代谢的话也会升高。另外三伏天的话食欲一般不是很好，所以呢这个时候是比较容易减的。还注意这以下三点，第一点还是要控制碳水的摄入，就是少吃饭少吃面。第二个还是要运动,每天多多散散步也很好。另外，三伏天的时候人会感觉很疲倦，这时候要充足的保证，水溶性维生素的摄入，可以买几块钱的复合维生素b和维生素c来补充，坚持一个月你就能瘦下来。

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